💭皆様は「サ活」ってご存じですか？

｢サウナを楽しむ活動｣の省略語で、数年前から漫画やドラマで取り上げられるなど、幅広い世代で人気が高まっています！

サウナ・水風呂・外気浴のサイクルを繰り返す｢交互浴｣で、健康効果を得ることができるといわれています。

サウナ発祥の地といわれるフィンランドでは各家庭にサウナがあるほど文化として浸透しているそう…。

サ活でリラックス効果を実感することを｢ととのう｣といい、流行語にもなっています。

そんな「サ活」に興味はありつつも、

「わざわざ行くのは少し面倒…」「どのようにすればいいのかわからない」「小さな空間に多くの人が出入りするので、衛生面が気になる…」

という方がいるのではないでしょうか？

そんな方必見です！　

今回は、おうちでできる「サ活」をご紹介させていただきます！

■心までスッキリ！家サ活でしっかりリフレッシュするために。

就寝の2～3時間前にサ活をするのがベスト！

　人は、体温が急激に下がった時に最も眠くなります。

　2～3時間前にサ活を始めておけば、予定の就寝時間にすっと寝つきよく、深い睡眠でしっかり休めます。

「家」であるメリットを生かして自分ならではの楽しみを。

　入浴中、手持ち無沙汰で落ち着かない方は、お風呂でできる趣味を見つめましょう。

　音楽を聴いたり、本を読んだり、キャンドルを焚いたり…。お風呂でもゆったり楽しめます！

水シャワーを浴びたらすぐに休憩を。

最も爽快感を得られるのは、水シャワーを浴びてからの約２分間。

そのタイミングで休憩を取ることが大切です。

目を閉じて横になると、より深くリラックスできます。

■サ活をもっと楽しむための設備ご紹介！

バブルでポカポカ

大きな泡が勢い良く噴き出す「リゾートバブル」

泡が全身を包み込み、次々と当たることで、普通入浴よりも短時間で体を温められます。

バスタイムに音楽を♪

「シーリングバスオーディオ」なら

バスルーム全体を包み込むような臨場感あるサウンドを楽しめます。

Bluetooth搭載でお気に入りの音楽を流せます。

心安らぐ光の演出

「水盤LED照明」を設置すれば、月明かりのように水面を照らします。

壁や天井に映る水絞の揺らめきに癒され、リラックス感が高まります。

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おうちでできる「サ活」のご紹介、いかがでしたか？

おうちでここまでバスタイムを充実できるなんてすごいですよね…。

皆様も日々の疲れを、おうちでできる「サ活」で癒してみませんか？